MÁS DEL 15% DE LA POBLACIÓN SUFRIRÁ UN TRASTORNO DE ANSIEDAD A LO LARGO DE SU VIDA
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción natural que sentimos todas las personas con mayor o menor intensidad. Es una emoción como lo es la alegría, el enfado, la tristeza, el miedo, etc.
Al igual que el resto de emociones proporciona información relacionada con tu bienestar. La ansiedad es necesaria porque nos alerta de peligros y nos prepara para hacer frente a la situación. Sin embargo, hay ocasiones en que las respuestas ante determinadas situaciones son muy intensas y frecuentes o no se ajustan a la situación que estamos viviendo.
¿Cuáles son los síntomas de ansiedad más frecuentes?
A NIVEL FISIOLÓGICO
- Sudoración, tensión muscular, temblor
- Palpitaciones, dificultades respiratorias
- Dificultades para tragar
- Dolores de cabeza
- Nauseas, mareos, boca seca
A NIVEL MOTOR
- Fumar, comer y/o beber en exceso
- Movimientos repetitivos, tartamudear, deambular
- Evitación de situaciones temidas
- Llorar
- Quedarse paralizado, etc.
A NIVEL CONGNITIVO
- Temor
- Preocupación
- Inseguridad
- Dificultad para decidir, pensar, concentrarse, estudiar, etc.
- Pensamientos negativos hacia nosotros mismos
No todo el mundo responde de igual manera ante situaciones iguales, sino que cada individuo en función de su predisposición biológica y su aprendizaje, presentará un determinado tipo de respuesta de ansiedad.